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六百年的养生秘诀开胃法 沈氏女科《六百年的养生秘诀》养肝法

时间:2017-06-08 07:17:33 出处:未知 作者:未知

沈氏女科《六百年的养生秘诀》(1)开胃法

沈氏女科《六百年的养生秘诀》(2)养肝法

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中医所谓的肝与西医解剖学所指的肝不尽相同。

《黄帝内经》对肝的描述有二个方面:

一、肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关,精神因素是许多妇女病的主要病因。

二、肝藏血。血不养肝是许多妇女病的病根。

基于这两个方面,所以沈氏女科认为“女子以肝为本”。

中医所说肝的病证比较复杂,常见的有三种类型:

一、肝气郁结,表现为情绪低落,郁闷伤感,胸胁不舒;

二、肝火上炎,表现为头晕烦躁,失眠多梦,口苦尿黄;

三、血不养肝,表现为心慌气短,面色苍白,精神疲乏。

当然中医治肝办法也比较多,沈氏女科把中医治肝的方法高度总结,得出沈氏女科特有的养肝三法宝。

沈氏女科养肝法

一、滋补肾水,平降肝火。

二、疏肝理气,解除肝郁。

三、健脾柔肝,补充肝血。

养肝重在养神,当然还应合理饮食,不能过饱,少吃多餐,控制肥甘,尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜,这非但会致肥胖而且可增加心脑血管病、糖尿病的发生。应当多吃高蛋白的食物,比如鱼、瘦肉、豆制品、花生、牛奶,也要多吃纤维素高的食物,比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。

沈老通过这么多年的研究,精心配制了一款养肝药膳——菊芹粥:白菊花15克、连根芹菜30克煎水两汁,用此水煮粥(绿豆30克、薏米150克、荸荠20克去皮),分2次食用。可降压清暑、利湿宁神。

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