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减肥能吃猪肝吗 减肥期间绝对不能吃的6种食物

时间:2017-05-12 20:48:50 出处:未知 作者:未知

  肥胖的人常有体脂肪、胆固醇过量的问题,身体也容易有并发症,因此绝对要小心避免一些食物,免得导致健康更恶化。

  1.肥肉

  由於肥肉中含有多量的动物性脂肪,长久大量食用肥肉後,极易引起人体脂肪过剩储积,加重肥胖,所以已体重过胖的人,应忌吃肥肉。

  2.鸭蛋

  鸭蛋含有多量的脂肪,是种高脂肪、高胆固醇食品,每100g鸭蛋中含脂肪14.7g,含胆固醇634mg,尤其是鸭蛋黄,含胆固醇达1522mg,肥胖者少吃为妙。

  3.桂圆肉

  性温热,味甘甜,属高糖类高热量食品,所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻,易生痰助湿,痰湿偏盛的肥胖之人,多吃反而利多於弊。

  4.猪肝

  在每100g猪肝中,含胆固醇量为368mg,比肥猪肉中的含量还高3倍,因此肥胖的人,应忌吃猪肝。

  5.糖

  由於糖和碳水化合物会产生大量的卡路里,所以摄取过多的糖类或甜食,都会导致肥胖症。

  6.葡萄

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